Facebook Instagram YouTube WhatsApp
    • Hakkımızda
    • İletişim
    • Künye
    • Reklam
    • BSHA Haber Ajansı Abonelik
    29 Kasım, Çarşamba
    Facebook Instagram YouTube RSS
    Giriş Yap
    BSHA BSHA
    • Güncel (Son Dakika) Haberler

      Sıfır Araç Kampanyaları Neyi Anlatıyor ?

      27 Kasım 2023

      SPK Başkanı : “Yeni Faizsiz Finansal Ürünler Üzerinde Çalışıyoruz”

      27 Kasım 2023

      Yeraltı Madenleri Birçok Riskle Karşı Karşıya !

      24 Kasım 2023

      Setur, yüzde 50’ye varan indirimlerle 2024 erken rezervasyon kampanyasını başlattı!

      22 Kasım 2023

      İstanbul Tabip Odası , “İstanbul Sözleşmesi Yaşatır”

      21 Kasım 2023
    • Sağlık

      Sağlık Bakanlığı’nda Mülakat Sınavı Yok !

      28 Kasım 2023

      Polis Eşi Hemşirenin Kurumlar Arası Geçiş Zaferi

      28 Kasım 2023

      Yürürken Kolları Sallamamak Parkinson Belirtisi Olabilir

      28 Kasım 2023

      Cilt Lekelerinizden Sonbahar ve Kış Aylarında Kurtulun

      27 Kasım 2023

      Zatürre aşısı hangi risk gruplarına yapılmalıdır?

      27 Kasım 2023
    • Eğitim Haberleri

      Bakan Tekin, Milli Mücadeleyi Anlatan Oyunu İzledi

      28 Kasım 2023

      Genç Eğitim Sendikası 1. Olağan Genel Kurulu Gerçekleşti

      27 Kasım 2023

      Bakan Tekin, Öğretmen Atamaları Hakkında Açıklama Yaptı!

      27 Kasım 2023

      Ara Tatiller İşlevsel Mi ?

      27 Kasım 2023

      Özel Eğitim Öğretmenleri Desteklenmeli !

      25 Kasım 2023
    • Ekonomi

      Sıfır Araç Kampanyaları Neyi Anlatıyor ?

      27 Kasım 2023

      SPK Başkanı : “Yeni Faizsiz Finansal Ürünler Üzerinde Çalışıyoruz”

      27 Kasım 2023

      Yeraltı Madenleri Birçok Riskle Karşı Karşıya !

      24 Kasım 2023

      5 Bin TL İkramiye Haksızlığı Vicdanları Sızlatıyor

      19 Kasım 2023

      Araç Satış Oranlarında Sert Düşüş !

      25 Ekim 2023
    • Teknoloji

      Türkiye’nin İlk Yerli ve Milli Haberleşme Uydusu TÜRKSAT 6a

      4 Kasım 2023

      Yandex, iş ve yaratıcılık için görseller ve animasyonlar üretmeye yönelik bir ağ olan YandexART’ı tanıttı

      24 Ekim 2023

      IoT çözümleri karbon ayak izini azaltmada önemli rol oynayacak

      20 Ekim 2023

      Yenilik ve Eğitim Teknolojileri Genel Müdürlüğü Çalıştayı

      10 Ekim 2023

      TEKNOFEST’e Yeni Yarışma Eklendi

      14 Temmuz 2023
    • Deprem Haberleri

      Aile Hekimlerine ve Sağlık Çalışanlarına Deprem Tazminatı Yok!

      3 Haziran 2023

      “Hatay’daki Moloz Sıkıntısı Uzun Vadede Hatay’ı Türkiye’nin Çernobil’i Yapar”

      16 Mayıs 2023

      Deprem Bölgesinde Tıpta Uzmanlık Eğitiminde Sorunlar Devam Ediyor

      12 Mayıs 2023

      Depremin 3. Ayında Hatay’da ‘Aile Hekimliği Sistemi’ Hala Enkaz Altında!

      10 Mayıs 2023

      Depremzede Aile Hekimleri 90’ıncı Günde Sorunlarla Baş Başa!

      5 Mayıs 2023
    • Dünya

      Avrupa Fizik Olimpiyatı’ndan 5 Madalyayla Döndüler

      27 Haziran 2023

      BioNTech’e Tazminat Davası, Türk Profesörler Almanya’da Hakim Karşısında!

      12 Haziran 2023

      BİGG Cube Incubation ile Girişimcilere Tam Destek !

      5 Ocak 2023

      Nükleer Silahların Yasaklanması Şart

      7 Mayıs 2022

      Kinder Ürünleri İle İlgili Açıklama Geldi

      22 Nisan 2022
    • Abonelik
    BSHA BSHA
    Ana Sayfa»Sağlık»Magnezyum Kullanımı Migren Ataklarını Azaltıyor
    Sağlık

    Magnezyum Kullanımı Migren Ataklarını Azaltıyor

    Yazar: Erkan Doğan16 Haziran 20223 Mins Read
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn Telegram Email
    Migren Diyeti Nedir ?
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn Telegram Email

    Her 5 kadından ve her 10 erkekten 1’inde görülen migren, pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Kişinin ömrünün yaklaşık 3’te 2’sini kaplayan bir hastalıktan bahsedildiğinde migren ile ilgili farkındalık daha da önemli hale geliyor.

    Migren ve Baş Ağrısı Farkındalık Ayı kapsamında migrenin yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşüren bir hastalık olduğuna ve özellikle migren atakları için magnezyum alımının önemine dikkat çeken Dr. Elif Pahsa, migren atakları yaşayanların dikkat etmesi gereken noktaları, migren tetikleyicilerini ve migren ağrılarını hafifletmek için önerilerde bulundu.

    Dr. Elif Pahsa, “Her baş ağrısı migren değildir. Aslında ağrının konumuna göre, tek taraflı-çift taraflı olmasına göre baş ağrıları değişiklik gösterir. Belki bir diş ağrısının yansıması da olabilir, sinüzit ağrısı da olabilir. Ancak baş ağrılarının %90’ını gerilim tipi ağrılar ve migren oluşturur. Gerilim tipi baş ağrısı; en sık görülen baş ağrısı tipidir. Genelde baş etrafında sıkışma şeklinde ağrı yapar. Stres, gerilim ve yorgunluk, uykusuzluk ve çalışma ortamıyla yakın ilişkilidir. Basit ağrı kesiciler, kas gevşeticilerle genelde ortadan kalkar. Migren tipi baş ağrısı ise genellikle başın aynı noktasında, tek taraflı, şiddetli ve tekrarlayan ağrılardır. Görme ve duymanın bozulması, bulantı ve kusma eşlik edebilir. Koku, ses, ışığa hassasiyet gibi rahatsızlıklarla çok şiddetli baş dönmeleri yaşanabilir. Koruyucu tedaviler ve atak tedavisi olarak 2 tedavi tipi vardır. Migren tamamen ortadan kalkmaz, ancak sıklığı ve atakların şiddeti azaltılabilir.” dedi.

     

    Kadınlar migren konusunda daha şanssız

    Migrenin toplumda %15-20 oranında görüldüğü bilgisini veren ahsa, hastalığın özellikle kadınlarda daha fazla görüldüğüne dikkat çekerek “Özellikle menstrual (adet) dönemde semptomların daha fazla görünmesi hormon değişimlerinin bunu tetiklediğini düşündürüyor. Bu nedenle kadınlardaki hormonal değişimler migren ataklarının daha sık görülmesine neden olabilir diyebiliriz. Migren tanısı koymak için herhangi bir tetkik yapılması gerekmez, hastanın şikayetleri ile tanı konulabilir. Eşlik eden semptomlara, migrenin başlama yaşına bakarak diğer tanıları elemek için tetkik yapılabilir, bu nedenle önce bir nöroloji doktoruna gidilip muayene olunmalıdır.” diyor.

    Magnezyum Kullanımı Migren Ataklarını Azaltıyor

    Migren ağrılarını hafifletmek için öneriler

    • Sinüs kaynaklı ya da migren tipi baş ağrılarında başın üstünde bir buz paketi ile soğuk kompres ve karanlıkta dinlenmek faydalı olacaktır. Böyle durumlarda zerdeçal çayı içmek ya da zerdeçal takviyesi almak fayda sağlayabilir.
    • Migrenli hastalarda genellikle insülin direnci de bulunur. Bu nedenle migrende doğru beslenme ekstra önem kazanıyor. Düşük karbonhidrat ve ketojenik diyet hem hastalarda inflamasyonu azaltması hem de iştahı azaltarak insülin direncini geri çevirir.
    • Magnezyum takviyesi de migrende en etkili minerallerdendir. Ancak hücre içine girebilen kabiliyette, biyoyararlanımı yüksek bir magnezyum olması tabii ki çok önemli… N-asetil taurinat magnezyum (ATA Mg), kan-beyin bariyerini geçerek beyinde hızlı bir şekilde etkisini gösterir. ATA Mg lipofilik özelliği nedeniyle hücre zarından kolayca geçer ve hücre içi Mg düzeylerini etkili bir şekilde artırır. Beyin hücrelerine etkili Mg geçişi uyarıcı etkinin azalmasını sağlayarak uykuyu düzenler. Migren ataklarının hem sayısını hem de şiddetini azaltıcı etki sağlar.
    • Papatya, melissa, kedi otu çayı, gerginlik, stresin tetikleyici olduğu baş ağrılarında sakinleştirici etkisi ile fayda sağlar. Adaçayı, biberiye çayı ve badem de baş ağrısına yardımcı olabilir. (BSHA- Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

     

    baş ağrısı migren migren ağrısına ne iyi gelir migren atakları nasıl geçer migren nedir

    Benzer Haberler

    Sağlık Bakanlığı’nda Mülakat Sınavı Yok !

    28 Kasım 2023

    Polis Eşi Hemşirenin Kurumlar Arası Geçiş Zaferi

    28 Kasım 2023

    Yürürken Kolları Sallamamak Parkinson Belirtisi Olabilir

    28 Kasım 2023

    Cilt Lekelerinizden Sonbahar ve Kış Aylarında Kurtulun

    27 Kasım 2023

    Sıfır Araç Kampanyaları Neyi Anlatıyor ?

    27 Kasım 2023

    Zatürre aşısı hangi risk gruplarına yapılmalıdır?

    27 Kasım 2023
    Yorum Ekleyin

    Leave A Reply Cancel Reply

    Güncel

    Sıfır Araç Kampanyaları Neyi Anlatıyor ?

    Erkan Doğan27 Kasım 2023

    Otomotiv sektöründeki yenilikleri Türkiye’ye anlatan Gazeteci-Yazar Emre Özpeynirci, ‘Sıfır Araç Kampanyalarını’ değerlendirdi. “Yılın sonuna ilişkin…

    SPK Başkanı : “Yeni Faizsiz Finansal Ürünler Üzerinde Çalışıyoruz”

    27 Kasım 2023

    Yeraltı Madenleri Birçok Riskle Karşı Karşıya !

    24 Kasım 2023

    Setur, yüzde 50’ye varan indirimlerle 2024 erken rezervasyon kampanyasını başlattı!

    22 Kasım 2023
    Sosyal Medya
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
    • WhatsApp

    Ücretsiz Abone Olun!

    Abone olarak en güncel haberleri hızlı bir şekilde alabilirsiniz.

    Demo

    BSHA 20 yıllık gazetecilik tecrübesinin ardından 2015 yılında bir grup gazeteci tarafından kurulmuştur. Haberin merkezinde olan bir haber koordinasyon sistemidir. Bu anlamda BSHA ülkemizdeki tek basın Ar-Ge şirketi olarak kurulmuştur.

    E-posta: info@bsha.com.tr

    En Son

    Sıfır Araç Kampanyaları Neyi Anlatıyor ?

    27 Kasım 2023

    SPK Başkanı : “Yeni Faizsiz Finansal Ürünler Üzerinde Çalışıyoruz”

    27 Kasım 2023

    Yeraltı Madenleri Birçok Riskle Karşı Karşıya !

    24 Kasım 2023

    Ücretsiz Abone Olun!

    Abone olarak en güncel haberleri hızlı bir şekilde alabilirsiniz.



    WBots

    Facebook Instagram YouTube WhatsApp
    • KVKK Kapsamında Çerez Politikası ve Aydınlatma Metni
    2023 © Bilim ve Sağlık Haber Ajansı | PixHope.

    Arama yapmak için Enter tuşuna basın. Çıkmak için Esc tuşuna basın.

    Sign In or Register

    BSHA

    Hesap Bilgilerinizi Girin

    Şifremi Unuttum

    Register Now!

    Already registered? Login.

    A password will be e-mailed to you.