Facebook Instagram YouTube WhatsApp
    • Hakkımızda
    • İletişim
    25 Mayıs, Çarşamba
    Facebook Instagram YouTube RSS
    Giriş Yap
    BSHA BSHA
    • Güncel

      Hekimler 29 Mayıs’ta Grevde!

      25 Mayıs 2022

      Cep Telefonları Alerjik Hastalıklara Yol Açar mı?

      25 Mayıs 2022

      “Tiroidin Farkına Varın”

      25 Mayıs 2022

      Hamilelikte Tetanoz Aşısı İkileminde Son Perde!

      25 Mayıs 2022

      Kordon Kanı Kök Hücre Tedavilerinde Umut Vadediyor

      25 Mayıs 2022
    • Sağlık

      Hekimler 29 Mayıs’ta Grevde!

      25 Mayıs 2022

      Cep Telefonları Alerjik Hastalıklara Yol Açar mı?

      25 Mayıs 2022

      Hamilelikte Tetanoz Aşısı İkileminde Son Perde!

      25 Mayıs 2022

      Kordon Kanı Kök Hücre Tedavilerinde Umut Vadediyor

      25 Mayıs 2022

      Saç Dökülmesine Dikkat!

      24 Mayıs 2022
    • Eğitim

      Sağlığa Yön Verecek Kadın Liderler Gelişim Programı İlk Mezunlarını Verdi

      20 Mayıs 2022

      İLKSAN’da Zarar Devam Ediyor İddiası !

      18 Mayıs 2022

      “Öğretim Elemanları Teknolojiyi Etkin Bir Şekilde Kullanmayı Öğrenmeli”

      14 Mayıs 2022

      “Ülkemizdeki uluslararası öğrenci sayısı, 198 ülkeden 255 bine ulaşmıştır”

      6 Mayıs 2022

      Metaverse Nedir ?

      6 Mayıs 2022
    • Ekonomi

      Bingx, Kullanıcıları İçin USDC Marjlı Perpetual Swap Sunuyor

      25 Mayıs 2022

      Kredi Kartı Asgari Tutarı Nasıl Hesaplanır?

      23 Mayıs 2022

      ” İş Kazası ve Meslek Hastalıklarının Son Bulmasını Temenni Ediyorum.”

      11 Mayıs 2022

      Asterion Battery, Motobike 2022’ye Enerji Verdi!

      10 Mayıs 2022

      OREDATA, Google Cloud Partnerlik Programında Veri Analitiği Partner Uzmanlığı Kazandı

      27 Nisan 2022
    • Teknoloji

      Cep Telefonları Alerjik Hastalıklara Yol Açar mı?

      25 Mayıs 2022

      Fonangels.Com İlk Kitle Fonlama Yatırım Turunu Tamamladı, İkinci Proje İse Onaylandı

      24 Mayıs 2022

      Da Vinci Cerrahi Robotu Anadolu Sağlık Merkezi’nde

      24 Mayıs 2022

      Gelecekte 10 Milyar İnsanı Besleyebilmek İçin Tarımda Teknolojiyi Etkin Kullanmak Şart

      23 Mayıs 2022

      Sahte İş Tekliflerine Dikkat

      13 Mayıs 2022
    • Covid-19

      Çocuğunuz Okula Maskesiz Gitmek İstiyorsa Ne Yapmalıyız?

      14 Mayıs 2022

      Yurt Dışında Tatili İçin Pandemi Kuralları Nelerdir?

      8 Nisan 2022

      Covid- 19’un Melez Mutantı XE ile İlgili Bilmeniz Gerekenler!

      6 Nisan 2022

      TÜSAD Hekimleri Kovid-19’da Yeni Dönem Hakkında Konuştu!

      22 Mart 2022

      SGK, Pandemi Döneminde Vatandaşın Yanındaydı!

      13 Mart 2022
    • Dünya

      Nükleer Silahların Yasaklanması Şart

      7 Mayıs 2022

      Kinder Ürünleri İle İlgili Açıklama Geldi

      22 Nisan 2022

      Yurt Dışında Tatili İçin Pandemi Kuralları Nelerdir?

      8 Nisan 2022

      Hekimlerden Barış Mektubu

      3 Nisan 2022

      Dünya Su Günü!

      21 Mart 2022
    BSHA BSHA
    Ana Sayfa»Güncel»Böbrekleri Tüketen En Önemli 8 Etken!
    Güncel

    Böbrekleri Tüketen En Önemli 8 Etken!

    Yazar: Burcu Kaya8 Mart 20224 Mins Read
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn Telegram Email
    Böbrekleri Tüketen En Önemli 8 Etken!
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn Telegram Email
    Günümüzde böbrek hastalarının sayısı gün geçtikçe artıyor. Öyle ki dünya genelinde 850 milyon kişinin çeşitli etkenler nedeniyle böbrek hastalığına yakalandıkları düşünülüyor.

     

     

    Böbrekleri Tüketen En Önemli 8 Etken…Türkiye’de yaklaşık 7.5 milyon kişi kronik böbrek hastalığıyla mücadele ediyor. Bir başka deyişle, ülkemizde her 6-7 erişkinden 1’i böbrek hastası. Genellikle sinsi ilerlemesi ve geri dönüşümü olmaması nedeniyle kronik böbrek hastalığı ölüme yol açan etkenler arasında gün geçtikçe üst sıralara yükseliyor. Dünyada yılda en az 2.4 milyon kişi kronik böbrek hastalığı nedeniyle hayatını kaybederken, bu sayının 2030 yılında ikiye katlanarak 5.4 milyona yükseleceği öngörülüyor. Böbrek sağlığına toplumsal farkındalık yaratmak amacıyla dünyada ve ülkemizde her yıl Mart ayının ikinci perşembesi, Dünya Böbrek Günü’nde, farkındalık yaratılmaya çalışılıyor. 2022 yılının sloganı, “Herkes için böbrek sağlığı” olarak belirlendi. Bunun nedeni ise böbrek hastalıklarının günümüzde küresel bir sağlık sorunu haline gelmesi. Bu yıl 10 Mart’a denk gelen “Dünya Böbrek Günü” kapsamında açıklamalarda bulunan Dr. Ülkem Çakır, böbrek fonksiyon bozukluğunun aslında düzenli yapılan idrar ve kan testleriyle erken dönemde tespit edildiğinde böbrek yetmezliğinin önlenebildiğini veya geciktirilebildiğini belirterek, “Ancak yılda bir kez yapılan rutin taramalar ihmal edildiği için çoğu yetişkin kronik böbrek hastası olduğunu bilmeden yaşantısını sürdürüyor ve hastalık son dönem böbrek yetmezliği evresine kadar ilerleyebiliyor.” diyor. Ülkem Çakır, böbrek sağlığı için yaşam alışkanlıklarına mutlaka dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatarak, “Yeterli su tüketmek, tuzu kısıtlamak, kan basıncı ile kan şekerini kontrol altında tutmak, sigara ve alkol alışkanlığından vazgeçmek, gelişigüzel ilaç kullanmamak, sağlıklı beslenmek ve hareketli bir yaşam sürmek böbrek hastalıklarına karşı alınabilecek en önemli önlemlerdir” bilgisini veriyor. Çakır, böbrekleri en çok yoran 8 nedeni anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

    Diyabet

    Diyabet böbreklerin en büyük düşmanlarından biri olarak nitelendiriliyor. Kontrolü sağlanamayan kan şekeri nedeniyle böbreklerdeki atıkları süzmekle görevli olan kan damarları zarar görünce, böbrekler işlevlerini yapamaz hale gelebiliyor. Türk Nefroloji Derneği Böbrek Kayıt Sistemi’nin verileri, ülkemizde diyalize yeni başlayan hastaların yaklaşık yüzde 38’inde böbrek yetmezliği sorumlusunun diyabet hastalığı olduğunu ortaya koyuyor.

    Hipertansiyon

    Türk Nefroloji Derneği Böbrek Kayıt Sistemi’nin verilerine göre; ülkemizde diyaliz tedavisi gören hastaların yüzde 27’sinde böbrek yetmezliğinin nedeni hipertansiyon oluyor. Ülkemizde her üç erişkinden birinde görülen hipertansiyon böbreklerdeki damarlarda yapısal bozukluğa ve tıkanıklığa yol açıyor ve bu tablo da böbrek yetmezliğiyle sonuçlanıyor.

    Obezite

    Obezite kronik böbrek hastalığının oluşumunda önemli bir risk faktörü. Öyle ki yapılan bilimsel araştırmalar; obezite hastalarında kronik böbrek yetmezliği gelişme riskinin yüzde 83 gibi oldukça yüksek bir oranda arttığını gösteriyor. Bunun nedeni ise artan kiloyla birlikte böbreklerin de yükünün artması. Ayrıca obezite kronik böbrek hastalığının oluşumunda etkisi olan diyabet ve hipertansiyon gibi metabolik hastalıklara yol açarak, dolaylı olarak da etkili oluyor.

    Yetersiz su içmek

    Yetersiz su tüketimi de böbreklerde ciddi hasar oluşturan önemli etkenlerden biri. Zira yeterince su içmediğimizde kandan süzülen zararlı maddeler vücudumuzdan atılamadığı için böbreklerimiz daha fazla çalışmak zorunda kalıyor ve hızla yıpranmaya başlıyor. Uzman Prof. Dr. Ülkem Çakır, böbreklerimizin sağlığı için her gün yeterli su içme alışkanlığı edinmemiz gerektiğini hatırlatarak, “Az içilen suyun yanı sıra fazla içilen su da zararlı oluyor. Dolayısıyla normal kiloda olan bir kadının günde 1.5-2 litre, erkeğin de 2-2.5 litre su içmesi yeterli gelecektir” diyor.

    Yemeklere tuz serpmek

    Yapılan çok sayıda bilimsel araştırmaya göre; fazla tüketilen tuz kan basıncını yükselterek böbrek yetmezliğine kadar gidebilen ciddi sorunlar oluşturabiliyor. Dünya Sağlık Örgütü; günlük tuz tüketiminin 5 gramın altında olmasını öneriyor ve bu miktar tepeleme bir çay kaşığına denk geliyor. Prof. Dr. Ülkem Çakır, böbrek sağlığınız için yemeklerinize tuz serpiştirmemeniz gerektiği uyarısında bulunarak, “Zira bu miktar yemeklere eklediğimiz tuzu değil, işlenmiş ürünler de dahil olmak üzere tüm besinlerle aldığımız toplam tuz miktarını ifade ediyor” diyor.

    Böbrekleri Tüketen En Önemli 8 Etken!

    Gelişigüzel ilaç kullanmak

    İlaçlar hastalıkların tedavisinde başrol üstlenseler de bilinçsizce tüketildiklerinde ise tam aksine zarar verebiliyorlar. Bu nedenle uzmanlar her fırsatta ilaçların mutlaka hekim kontrolünde kullanılması gerektiği konusunda uyarıda bulunuyorlar. Örneğin, sık ve gelişigüzel kullanılan bazı ağrı kesiciler ve romatizmal hastalıklarda başvurulan antiinflamatuar ilaçlar hipertansiyon ile böbrek yetmezliğine yol açabiliyor.

    Sigara ve alkol

    Sigara böbreklerde ciddi hasar oluşturan önemli bir risk faktörü. Bunun nedeni ise sigaranın böbrek yetmezliğine kadar götürebilecek olan ağır toksinler içermesi. Bilimsel çalışmalara göre; sigara alışkanlığı böbrek hasarını ve kronik böbrek hastalığının seyrini en az yüzde 30 gibi yüksek bir oranda hızlandırıyor. Alkol de böbreklerimize hasar veren kimyasal maddeler barındırdığı için haliyle fazla tüketildiğinde böbrekleri yoruyor.

    Hatalı beslenme alışkanlıkları

    Böbrek sağlığımız için dikkat etmemiz gereken bir başka önemli nokta da, hatalı beslenme alışkanlıklarımızdan vazgeçmek!

    • Hayvansal proteinler böbreklerde oluşan yükü artırdığı için kırmızı et tüketimini kısıtlayın.
    • Kafein içeren besin ve içecekleri sınırlı tüketin. Günlük tüketebileceğimiz kafein miktarı 200-300 mg oluyor ki bu da yaklaşık 2 büyük fincan kahve anlamına geliyor.
    • Şekerli besinler de obezite, hipertansiyon ve diyabetin oluşum riskini artırmaları nedeniyle önerilmiyor.
    • Yapılan çalışmalara göre; günde 2 veya daha fazla bardak gazlı içecek tüketmek idrardaki protein miktarını artırdığı için böbrekleri yoruyor.

    Böbrekleri Tüketen En Önemli 8 Etken!

    Benzer Haberler

    Hekimler 29 Mayıs’ta Grevde!

    25 Mayıs 2022

    Cep Telefonları Alerjik Hastalıklara Yol Açar mı?

    25 Mayıs 2022

    “Tiroidin Farkına Varın”

    25 Mayıs 2022

    Hamilelikte Tetanoz Aşısı İkileminde Son Perde!

    25 Mayıs 2022

    Kordon Kanı Kök Hücre Tedavilerinde Umut Vadediyor

    25 Mayıs 2022

    Fonangels.Com İlk Kitle Fonlama Yatırım Turunu Tamamladı, İkinci Proje İse Onaylandı

    24 Mayıs 2022
    Yorum Ekleyin

    Leave A Reply Cancel Reply

    Güncel

    Hekimler 29 Mayıs’ta Grevde!

    Batu Yazgan25 Mayıs 2022

    “Emek Bizim Söz Bizim, Sağlık Hepimizin” başlıklı 29 Mayıs Ankara Mitingi hazırlıkları devam ediyor. 29…

    Cep Telefonları Alerjik Hastalıklara Yol Açar mı?

    25 Mayıs 2022

    “Tiroidin Farkına Varın”

    25 Mayıs 2022

    Hamilelikte Tetanoz Aşısı İkileminde Son Perde!

    25 Mayıs 2022
    Sosyal Medya
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
    • WhatsApp

    Ücretsiz Abone Olun!

    Abone olarak en güncel haberleri hızlı bir şekilde alabilirsiniz.

    Demo

    BSHA 20 yıllık gazetecilik tecrübesinin ardından 2015 yılında liderliğini gazeteci yazar Erkan Doğan’ın yaptığı bir grup gazeteci tarafından kurulmuştur.
    Haberin merkezinde olan bir haber koordinasyon sistemidir. Bu anlamda BSHA ülkemizdeki tek basın Ar-Ge şirketi olarak kurulmuştur.

    Eposta: [email protected]
    Telefon: 0530 500 07 71

    En Son

    Hekimler 29 Mayıs’ta Grevde!

    25 Mayıs 2022

    Cep Telefonları Alerjik Hastalıklara Yol Açar mı?

    25 Mayıs 2022

    “Tiroidin Farkına Varın”

    25 Mayıs 2022

    Ücretsiz Abone Olun!

    Abone olarak en güncel haberleri hızlı bir şekilde alabilirsiniz.

    Facebook Instagram YouTube WhatsApp
    • KVKK Kapsamında Çerez Politikası ve Aydınlatma Metni
    2022 © Bilim ve Sağlık Haber Ajansı | PixHope.

    Arama yapmak için Enter tuşuna basın. Çıkmak için Esc tuşuna basın.

    Sign In or Register

    BSHA

    Hesap Bilgilerinizi Girin

    Şifremi Unuttum

    Register Now!

    Already registered? Login.

    A password will be e-mailed to you.