Facebook Instagram YouTube WhatsApp
    • Hakkımızda
    • İletişim
    9 Ağustos, Salı
    Facebook Instagram YouTube RSS
    Giriş Yap
    BSHA BSHA
    • Güncel

      Sağlık Bakanlığı’nın “İdari İzin” Hakkındaki Görüş Yazısını Mahkemeye Taşındı

      8 Ağustos 2022

      Türkiye İş Kurumu Genel Müdürlüğü Sözleşmeli Personel Alımı Nihai Sonuçlara İlişkin Duyuru

      8 Ağustos 2022

      İzmir İl Sağlık Müdürü Burak Öztop Görevine Veda Etti

      8 Ağustos 2022

      Covid-19 Erken Doğum Riskini Arttırıyor

      8 Ağustos 2022

      ÖSYM Başkanı’nın Görevden Alınması Yetmez! Suç Duyurusunda Bulunuyoruz!

      8 Ağustos 2022
    • Sağlık

      Sağlık Bakanlığı’nın “İdari İzin” Hakkındaki Görüş Yazısını Mahkemeye Taşındı

      8 Ağustos 2022

      İzmir İl Sağlık Müdürü Burak Öztop Görevine Veda Etti

      8 Ağustos 2022

      Covid-19 Erken Doğum Riskini Arttırıyor

      8 Ağustos 2022

      Miyofasiyal Ağrı Sendromuna Dikkat!

      8 Ağustos 2022

      Diş Sağlığınızı Süt İçerek Koruyun

      8 Ağustos 2022
    • Eğitim

      ÖSYM Başkanı’nın Görevden Alınması Yetmez! Suç Duyurusunda Bulunuyoruz!

      8 Ağustos 2022

      Üniversite Öğrencilerinin Jinekolojik Kanser Farkındalıkları

      6 Ağustos 2022

      Suudi Arabistan’da Kapatılan Türk Okulları Açılıyor

      6 Ağustos 2022

      “KPSS Gündemini Fırsata Çevirmeye Çalışan Müfterilerle Mahkemede Hesaplaşacağız”

      5 Ağustos 2022

      Aile Hekimleri Yaşlı İhmali – İstismarı Farkındalığı Araştırması 

      5 Ağustos 2022
    • Ekonomi

      Türkiye İş Kurumu Genel Müdürlüğü Sözleşmeli Personel Alımı Nihai Sonuçlara İlişkin Duyuru

      8 Ağustos 2022

      Güvenilir Kripto Para Borsası Nasıl Olmalı?

      2 Ağustos 2022

      Dijital Dünya Oyunun Kurallarını Değiştiriyor

      29 Temmuz 2022

      Rusya ve Türkiye Tarımda Hedef Büyüttü

      26 Temmuz 2022

      Yiğit Girgin: “Bodrum’da Turizmi Çeşitlendirmeli; Bölgeyi Bütüncül Yaklaşımla Tanıtmalıyız”

      25 Temmuz 2022
    • Teknoloji

      Bina Sistem Tasarımını Etkileyen Temel Faktörler

      23 Temmuz 2022

      TIM ve Sparkle, Benetton Group ile Anlaşma İmzaladı

      3 Temmuz 2022

      RouteQ Lojistik Firmalarının Filolarını Çeşitlendirmelerine Yardımcı Oluyor

      29 Haziran 2022

      Couchbase: “Türk İşletmelerin Yüzde 78’i Gelecek Yıl Dijital Dönüşüm Yatırımlarını Artırmayı Planlıyor”

      28 Haziran 2022

      Eaton’un Modbus RTU İletişim Modülü

      11 Haziran 2022
    • Covid-19

      Yoğun Bakımlarda Belirgin Bir Artış Yok

      19 Temmuz 2022

      Çocuğunuz Okula Maskesiz Gitmek İstiyorsa Ne Yapmalıyız?

      14 Mayıs 2022

      Yurt Dışında Tatili İçin Pandemi Kuralları Nelerdir?

      8 Nisan 2022

      Covid- 19’un Melez Mutantı XE ile İlgili Bilmeniz Gerekenler!

      6 Nisan 2022

      TÜSAD Hekimleri Kovid-19’da Yeni Dönem Hakkında Konuştu!

      22 Mart 2022
    • Dünya

      Nükleer Silahların Yasaklanması Şart

      7 Mayıs 2022

      Kinder Ürünleri İle İlgili Açıklama Geldi

      22 Nisan 2022

      Yurt Dışında Tatili İçin Pandemi Kuralları Nelerdir?

      8 Nisan 2022

      Hekimlerden Barış Mektubu

      3 Nisan 2022

      Dünya Su Günü!

      21 Mart 2022
    BSHA BSHA
    Ana Sayfa»Sağlık»Anne Adaylarına Yaz Önerileri
    Sağlık

    Anne Adaylarına Yaz Önerileri

    Yazar: Erkan Doğan27 Mayıs 20222 Mins Read
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn Telegram Email
    Anne Adaylarına Yaz Önerileri
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn Telegram Email

    Yaz ayların da etkisini gösteren sıcak hava, hemen hemen herkesin metabolizma düzenini değiştirir. Özellikle hamileleri büyük ölçüde etkileyen yaz mevsiminde, bazı noktalara dikkat etmek rahat bir gebelik için son derece önemli sayılır. Aşırı sıcak hava, nem ve güneş ışınları, gibi etmenler anne adaylarını daha fazla etkiler.

    Yaz aylarında hissedilen bunaltıcı sıcaklıklar başta hamileler olmak üzere anne adaylarını yorar. Ciddi sıvı kaybının yaşandığı aşırı sıcak ve nemli havalarda hamileliği rahat geçirmek daha fazla önemli hâle gelir. Özellikle gebelik sürecinde görülen akciğer hacminin azalması, anne adaylarının daha güç nefes alıp vermesine neden olabilir. Anne adayının kan basıncının düşmesi, kandaki tuz ve şeker oranının bozulması, nabız hızlanması gibi problemlere yol açan bu durum, yeteri kadar sıvı tüketimi sayesinde dengelenir. Ayrıca sıvı eksikliği doğrudan bebeğin gelişimi üzerinde de etkili olur. Bebeği saran amniyon sıvısının azalması gelişimin yavaşlamasına hatta durmasına yol açabilir. Dolayısıyla özellikle yaz aylarında su tüketimi 3 ile 4 litre arasında olmalıdır.

     

    Güneşin dik açılarla geldiği saatlerde dışarı çıkılmamalıyız

    Hamilelik sürecinde kandaki östrojen hormonun artması, güneş ışınlarına karşı hassasiyetin yükselmesine neden olabilir. Güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlerde dışarıda bulunmak hem anne adayı hem de bebek için zararlı etkenlere yol açar. Özellikle açık havada yapılan egzersizler sırasında dışarıya çıkma saatlerini düzenlemek son derece önemli.

    Anne Adaylarına Yaz Önerileri

    Hamilelerin beslenme konusunda dikkat etmesi gerekenler

    Yaz aylarında meyve ve sebze çeşitliliği sayesinde hamiler için bol bol vitaminli gıdalar tüketmek hem bebeğin hem de anne adayının sağlığı açısından son derece önemli. Taze meyve suları, sebze yemekleri; vitamin ve mineral alımında oldukça etkili rol oynar. Bunların yanı sıra soda içmek de vücudun aşırı sıcaktan kaybettiği tuz ve minerallerin geri alınmasına yardımcı olur.

    Bunların yanı sıra alınması gereken bileşenlerle ilgili konuşan Dr. Şefik Gökçe, ‘’İyot, çinko, selenyum, magnezyum, D vitamini, B vitaminleri, demir, kalsiyum gibi bileşenler anne karnındaki bebeğin gelişimine destek olur. Dolayısıyla bu tip faydalı bileşenleri doğal yollardan ve takviye ürünlerle almak da yaz aylarında sağlıklı bir hamilelik geçirilmesine yardımcı olur’’ dedi. (BSHA- Bilim Ve Sağlık Haber Ajansı)

    anne anne adayları Gebe hamilelik ve yaz yazın beslenme yazın hamileler ne yapmalı

    Benzer Haberler

    Sağlık Bakanlığı’nın “İdari İzin” Hakkındaki Görüş Yazısını Mahkemeye Taşındı

    8 Ağustos 2022

    Türkiye İş Kurumu Genel Müdürlüğü Sözleşmeli Personel Alımı Nihai Sonuçlara İlişkin Duyuru

    8 Ağustos 2022

    İzmir İl Sağlık Müdürü Burak Öztop Görevine Veda Etti

    8 Ağustos 2022

    Covid-19 Erken Doğum Riskini Arttırıyor

    8 Ağustos 2022

    ÖSYM Başkanı’nın Görevden Alınması Yetmez! Suç Duyurusunda Bulunuyoruz!

    8 Ağustos 2022

    Miyofasiyal Ağrı Sendromuna Dikkat!

    8 Ağustos 2022
    Yorum Ekleyin

    Leave A Reply Cancel Reply

    Güncel

    Sağlık Bakanlığı’nın “İdari İzin” Hakkındaki Görüş Yazısını Mahkemeye Taşındı

    Yunus Kaya8 Ağustos 2022

    Sağlık-Sen, Sağlık Bakanlığı’nın “İdari İzin” Hakkındaki Görüş Yazısını Mahkemeye Taşıdı Sağlık-Sen, Sağlık Bakanlığı Hukuk Hizmetleri Genel…

    Türkiye İş Kurumu Genel Müdürlüğü Sözleşmeli Personel Alımı Nihai Sonuçlara İlişkin Duyuru

    8 Ağustos 2022

    İzmir İl Sağlık Müdürü Burak Öztop Görevine Veda Etti

    8 Ağustos 2022

    Covid-19 Erken Doğum Riskini Arttırıyor

    8 Ağustos 2022
    Sosyal Medya
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
    • WhatsApp

    Ücretsiz Abone Olun!

    Abone olarak en güncel haberleri hızlı bir şekilde alabilirsiniz.

    Demo

    BSHA 20 yıllık gazetecilik tecrübesinin ardından 2015 yılında liderliğini gazeteci yazar Erkan Doğan’ın yaptığı bir grup gazeteci tarafından kurulmuştur.
    Haberin merkezinde olan bir haber koordinasyon sistemidir. Bu anlamda BSHA ülkemizdeki tek basın Ar-Ge şirketi olarak kurulmuştur.

    Eposta: [email protected]
    Telefon: 0530 500 07 71

    En Son

    Sağlık Bakanlığı’nın “İdari İzin” Hakkındaki Görüş Yazısını Mahkemeye Taşındı

    8 Ağustos 2022

    Türkiye İş Kurumu Genel Müdürlüğü Sözleşmeli Personel Alımı Nihai Sonuçlara İlişkin Duyuru

    8 Ağustos 2022

    İzmir İl Sağlık Müdürü Burak Öztop Görevine Veda Etti

    8 Ağustos 2022

    Ücretsiz Abone Olun!

    Abone olarak en güncel haberleri hızlı bir şekilde alabilirsiniz.



    WBots

    Facebook Instagram YouTube WhatsApp
    • KVKK Kapsamında Çerez Politikası ve Aydınlatma Metni
    2022 © Bilim ve Sağlık Haber Ajansı | PixHope.

    Arama yapmak için Enter tuşuna basın. Çıkmak için Esc tuşuna basın.

    Sign In or Register

    BSHA

    Hesap Bilgilerinizi Girin

    Şifremi Unuttum

    Register Now!

    Already registered? Login.

    A password will be e-mailed to you.