Gece terlemeleri, birçok farklı sağlık sorununa işaret edebilecek bir semptomdur. Bazen basit nedenlerden kaynaklansa da, ateş ve kilo kaybı gibi…
Kategori: Uyku
Bahar geldiğinde sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için 6 altın öneri! Dermatoloji uzmanından alınan tavsiyelere göre, düzenli spor yapmak, bol…
Uyku genetik mi ? Çoğumuz hayatımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Gerçekten bu kadar uzun süre uyumak zorunda mıyız? Çevremizde…
Uykusuzluk problemiyle mücadele eden insanların sayısı her geçen gün artış göstermeye devam ediyor. Araştırmalar, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 50’sinin zaman zaman…
Ramazan ayında beslenme düzeni kadar uyku rutinlerinin de değiştiğini belirten uzmanlar, doğal uykunun biyolojik ritim için önemini vurguluyor. …
Uyku, bazılarımız için sadece dinlendiğimiz bir zaman gibi değerlendirilse de yaşam kalitesi üzerine önemli bir etkiye sahip… Düzensiz uyku ile…