Facebook Instagram YouTube WhatsApp
    • Hakkımızda
    • İletişim
    20 Mayıs, Cuma
    Facebook Instagram YouTube RSS
    Giriş Yap
    BSHA BSHA
    • Güncel

      Hekim Göçü ! (Özel Haber)

      18 Mayıs 2022

      Fibromiyalji Belirtilerine Dikkat!

      18 Mayıs 2022

      Sertifikalı Obezite Danışman Eczacısı olmak için: Online Eğitim Platformu “PharmObesity” Açıldı!

      18 Mayıs 2022

      “Trigeminal Nevralji”Ameliyatla Tedavi Edilebiliyor!

      18 Mayıs 2022

      Boşanma Sonrası Kadınlar Neler Yaşar?

      18 Mayıs 2022
    • Sağlık

      Hekim Göçü ! (Özel Haber)

      18 Mayıs 2022

      Fibromiyalji Belirtilerine Dikkat!

      18 Mayıs 2022

      Sertifikalı Obezite Danışman Eczacısı olmak için: Online Eğitim Platformu “PharmObesity” Açıldı!

      18 Mayıs 2022

      “Trigeminal Nevralji”Ameliyatla Tedavi Edilebiliyor!

      18 Mayıs 2022

      Boşanma Sonrası Kadınlar Neler Yaşar?

      18 Mayıs 2022
    • Eğitim

      İLKSAN’da Zarar Devam Ediyor İddiası !

      18 Mayıs 2022

      “Öğretim Elemanları Teknolojiyi Etkin Bir Şekilde Kullanmayı Öğrenmeli”

      14 Mayıs 2022

      “Ülkemizdeki uluslararası öğrenci sayısı, 198 ülkeden 255 bine ulaşmıştır”

      6 Mayıs 2022

      Metaverse Nedir ?

      6 Mayıs 2022

      Yönetim Kurulu Üyelerinin Yargılanmasına Tepki

      29 Nisan 2022
    • Ekonomi

      ” İş Kazası ve Meslek Hastalıklarının Son Bulmasını Temenni Ediyorum.”

      11 Mayıs 2022

      Asterion Battery, Motobike 2022’ye Enerji Verdi!

      10 Mayıs 2022

      OREDATA, Google Cloud Partnerlik Programında Veri Analitiği Partner Uzmanlığı Kazandı

      27 Nisan 2022

      CleverTap’e Yeni Ana Operasyon Direktörü

      27 Nisan 2022

      Cinsiyet Eşitliğine Dikkat Çeken Proje!

      26 Nisan 2022
    • Teknoloji

      Sahte İş Tekliflerine Dikkat

      13 Mayıs 2022

      Metaverse Nedir ?

      6 Mayıs 2022

      Meta, SKAdNetwork Endeksi Sıralamasında Zirveye Oturuyor

      31 Mart 2022

      Dijital dönüşüm Zirvesi, Ekosistem Paydaşlarını Bir Araya Getiriyor

      23 Mart 2022

      Yaşlılarda Teknoloji Ne Gibi Faydalar Sağlıyor?

      17 Mart 2022
    • Covid-19

      Çocuğunuz Okula Maskesiz Gitmek İstiyorsa Ne Yapmalıyız?

      14 Mayıs 2022

      Yurt Dışında Tatili İçin Pandemi Kuralları Nelerdir?

      8 Nisan 2022

      Covid- 19’un Melez Mutantı XE ile İlgili Bilmeniz Gerekenler!

      6 Nisan 2022

      TÜSAD Hekimleri Kovid-19’da Yeni Dönem Hakkında Konuştu!

      22 Mart 2022

      SGK, Pandemi Döneminde Vatandaşın Yanındaydı!

      13 Mart 2022
    • Dünya

      Nükleer Silahların Yasaklanması Şart

      7 Mayıs 2022

      Kinder Ürünleri İle İlgili Açıklama Geldi

      22 Nisan 2022

      Yurt Dışında Tatili İçin Pandemi Kuralları Nelerdir?

      8 Nisan 2022

      Hekimlerden Barış Mektubu

      3 Nisan 2022

      Dünya Su Günü!

      21 Mart 2022
    BSHA BSHA
    Ana Sayfa»Güncel»Sütüm Yetmiyor Mu ?
    Güncel

    Sütüm Yetmiyor Mu ?

    Yazar: Erkan Doğan4 Ekim 20213 Mins Read
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn Telegram Email
    anne sütü
    anne sütü
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn Telegram Email

    Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Demet Matbenbol  bol ve kaliteli anne sütü için 8 altın ipucu verdi, emzirmede yapılan yanlışlara karşı önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

    Matben, “Anne sütü bebeğinize verebileceğiniz en değerli armağandır. Bebeğinizi kucağınıza ilk aldığınız andan itibaren fiziksel, ruhsal ve duygusal gelişimi, bağışıklığı için gerekli olan koruyucu ve güçlendirici tüm unsurlar anne sütünde bulunur. Anne ve bebeğin arasındaki bağın oluşması ve güçlenmesinin temel unsuru emzirmedir. ‘Sütüm yetmiyor’ diyerek endişeye kapılmaya gerek yok. Çünkü çoğunlukla hem anne sütünü artırmak hem de anne sütünün kalitesini yükseltmek mümkün olabiliyor.” dedi.

    Bebeğinizi sık sık emzirin

    Bebek doğar doğmaz ilk yarım saat içinde bebeğinizi emzirin. Emzirmeyi belli saat aralıklarına sabitlemeyin, aksine bebek ne zaman isterse emzirin. Ancak ‘bebeğim uyuyor’ ya da ‘emmek istemiyor’ diyerek emzirmeyi ihmal etmeyin. Yenidoğan döneminde emzirme aralıklarının üç saatten fazla olmaması gerekiyor.

    Her iki göğsünüzden emzirin

    Bebeğinizi her iki göğsünüzden emzirin. Tek taraflı emzirme zamanla diğer tarafta sütün azalmasına neden olur. Göğüslerin emzirilerek boşaltılması süt üretimini artırır. Beslenme sonrası veya bebeğin emmediği göğsü özellikle pompa ile boşaltmak da süt artışını sağlar.

    Stresi kontrol etmeyi öğrenin

    Bebekli bir yaşama adapte olmak kimileri için ilk başlarda kolay olmayabilir ancak mümkün olduğu kadar stresten uzak durun. Stresin azı tehlikelere karşı önlem almak için faydalı olurken, aşırı stres ise hem size hem de bebeğinize zarar verebileceğinden stresi yönetmeyi öğrenin. Bebeğinizi emzirirken keyif aldığınız bir müzik dinleyerek, huzurlu ve sakin bir ortamda emzirin.

    Doğru teknikle emzirin

    Emzirme esnasında bebeğinizin ağzının açık olduğundan ve özellikle memenin areola denilen kahverengi kısmını da ağzına alarak emdiğinden emin olun. Emzirme esnasında ağrı hissetmeniz, bebeğin ağzını şapırdatması veya sadece meme ucunu ağzına alması doğru olmayan emzirme yöntemidir. Bu yanlışlar bebeğin yeterince beslenememesine ve göğüste süt birikimine, meme iltihabına neden olabilir. Ayrıca emzirirken süt gelsin diye memeye makas hareketi yapmak, süt kanallarınızın tıkanmasına yol açabilir. Memenizi alttan ve üstten yanda C harfi oluşacak şekilde hafifçe sıkarak emzirmelisiniz.

    Uykusuz kalmayın

    Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Demet Matben “Yapılan bilimsel çalışmalar, anne sütünü arttıran en önemli faktörlerden birinin; annenin uykusunu iyi alması olduğunu ortaya koyuyor. Özellikle yenidoğan döneminde annenin yeterli ve kaliteli uyuması mümkün olamayabiliyor ancak fırsat buldukça uyumaya ve dinlenmeye zaman ayırın.” diyor.

    Bol su için

    Günde en az 8 bardak, özellikle emzirme sonrası su tüketin ve sıvı ihtiyacınızı karşılayın. Ayrıca doktorunuzun önermesi şartıyla süt artırıcı içecekleri de tüketebilirsiniz. Sütünüzü artırabilmek amacıyla kulaktan dolma bilgilerle, doktorun bilgisi olmadan çeşitli ‘bitkisel’ adıyla satılan takviye ürünleri bilinçsizce kullanmayın. Zira hem size hem de anne sütü yoluyla geçerek bebeğinize de zarar verebilir.

    Sağlıklı ve düzenli beslenin

    Dengeli ve sağlıklı besinler ile öğünlerinizi düzenleyin; üç ana, üç ara öğün şeklinde beslenin. Bitkisel ve hayvansal proteinler, baklagiller, mevsime uygun meyve ve sebzeler, kalsiyum, folik asit içeren yiyecekler mutlaka beslenmenizde yer almalı ve dengeli, yeterli ölçüde tüketilmeli. Şekerli gıdaların süt artımına hiçbir katkısı yoktur, şekeri günlük meyve ve kuru meyvelerden belli miktarda yiyerek alabilirsiniz. Bu nedenle sütünüzün artması amacıyla şekerli gıdalar ya da hazır şekerli içecekleri tüketme yanlışına düşmeyin. Emzirme sürecinde diyet ve aşırı spor yapmayın. Hafif bir yürüyüş günlük aktiviteniz için yeterli olacaktır.

     Gece emzirin ya da süt pompalayın

    Matben “Bebeğinizi emzirirken acele etmeyin, sakin davranın. Meme bezlerinden süt salgısını uyaran prolaktin hormonu geceleri daha fazla salgılandığından, geceleri emzirme veya gece süt pompalama sütünüzü artırmaya fayda sağlar” diye konuştu. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

    Anne Sütü

    Benzer Haberler

    Hekim Göçü ! (Özel Haber)

    18 Mayıs 2022

    Fibromiyalji Belirtilerine Dikkat!

    18 Mayıs 2022

    Sertifikalı Obezite Danışman Eczacısı olmak için: Online Eğitim Platformu “PharmObesity” Açıldı!

    18 Mayıs 2022

    “Trigeminal Nevralji”Ameliyatla Tedavi Edilebiliyor!

    18 Mayıs 2022

    Boşanma Sonrası Kadınlar Neler Yaşar?

    18 Mayıs 2022

    İLKSAN’da Zarar Devam Ediyor İddiası !

    18 Mayıs 2022
    Yorum Ekleyin

    Comments are closed.

    Güncel

    Hekim Göçü ! (Özel Haber)

    Erkan Doğan18 Mayıs 2022

    Hekim Göçü ! Haklarını alamadıkları gerekçesiyle 17-18 Mayıs tarihlerinde iş bırakan hekimler, ülkede gündeminin birinci…

    Fibromiyalji Belirtilerine Dikkat!

    18 Mayıs 2022

    Sertifikalı Obezite Danışman Eczacısı olmak için: Online Eğitim Platformu “PharmObesity” Açıldı!

    18 Mayıs 2022

    “Trigeminal Nevralji”Ameliyatla Tedavi Edilebiliyor!

    18 Mayıs 2022
    Sosyal Medya
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
    • WhatsApp

    Ücretsiz Abone Olun!

    Abone olarak en güncel haberleri hızlı bir şekilde alabilirsiniz.

    Demo

    BSHA 20 yıllık gazetecilik tecrübesinin ardından 2015 yılında liderliğini gazeteci yazar Erkan Doğan’ın yaptığı bir grup gazeteci tarafından kurulmuştur.
    Haberin merkezinde olan bir haber koordinasyon sistemidir. Bu anlamda BSHA ülkemizdeki tek basın Ar-Ge şirketi olarak kurulmuştur.

    Eposta: [email protected]
    Telefon: 0530 500 07 71

    En Son

    Hekim Göçü ! (Özel Haber)

    18 Mayıs 2022

    Fibromiyalji Belirtilerine Dikkat!

    18 Mayıs 2022

    Sertifikalı Obezite Danışman Eczacısı olmak için: Online Eğitim Platformu “PharmObesity” Açıldı!

    18 Mayıs 2022

    Ücretsiz Abone Olun!

    Abone olarak en güncel haberleri hızlı bir şekilde alabilirsiniz.

    Facebook Instagram YouTube WhatsApp
    • KVKK Kapsamında Çerez Politikası ve Aydınlatma Metni
    2022 © Bilim ve Sağlık Haber Ajansı | PixHope.

    Arama yapmak için Enter tuşuna basın. Çıkmak için Esc tuşuna basın.

    Sign In or Register

    BSHA

    Hesap Bilgilerinizi Girin

    Şifremi Unuttum

    Register Now!

    Already registered? Login.

    A password will be e-mailed to you.